196体育今年是人民城市理念提出五周年。作为首提地的杨浦，数字经济蓬勃发展，生活青春涌动，一起来感受这座越来越“YOUNG”的人民之城……

　　上午9点，工农四村175号的独栋小楼里热闹非凡，阿姨、爷叔熟练地在各式健身器材上运动，残障人士在社区（运动）健康师指导下进行科学康复锻炼，年轻人在楼上跑步、撸铁“挥汗如雨”，小朋友们在游乐区域嬉戏打闹、肆意奔跑……

　　这里是殷行社区运动健康中心，早在六年前就已是沪上全民健身的“网红”场馆，曾是全市首家以“党建 健身”为特色，精准服务全人群、覆盖生命全周期的市民健康促进中心，曾入选上海市首批“市民家门口的好去处”、首批“上海市运动健康科普基地”“社区（运动）健康师工作站示范点”“上海残疾质监测点”等。2023年11月24日，中心作为全市首家综合型社区运动健康中心（国家试点）全面升级启用，创新打造了“体育 ”多部门协同协作、全民健身和全民健康深度融合的社区运动健康中心“上海样本”。

　　殷行社区运动健康中心建筑面积约1770平方米，设立了包括运动健康测评、运动健康指导、慢病运动干预在内的“6 1”公共体育服务功能。一楼设有长者运动健康之家、残障人士阳光康健驿站、乒乓室、智慧健康驿站、社区（运动）健康师服务站、室外游乐区等功能区域，二楼设有市民健身驿站、青少年运动健康驿站、运动科普多功能厅、普拉提馆等区域，全年龄段全人群的健康运动需求都可以在这里找到落脚点，实现运动健康服务的闭环。

　　此外，中心还引入了优质的健康课程，开设太极拳、瑜伽、健身传统等传统养生操课，预防跌倒、疼痛缓解、武功整复等健康科普讲座。今年暑期，街道青少年体适能训练营火热开展。平板支撑、飞盘追踪、起跳训练......社区少年儿童在专业老师指导下，进行体适能训练。

　　在S弯环跑中，8岁的宗友曦顺利通关，他表示：“我最喜欢的是跳高、跑步，我很珍惜这段学习时光，收获很多。”宗友曦的外婆也在场，她频频拿起手机记录着外孙的运动瞬间，“希望街道能多开设这样的课程，让小孩子多出来活动，增加运动量，我们家长很满意。”尚体青少年运动健康驿站教练许剑表示：“我们的训练重点围绕着反应速度、爆发力和跑步三个方面，通过科学的运动游戏让孩子们爱上运动。”

　　作为社区（运动）健康师工作站示范点，殷行社区运动健康中心紧紧依托社区（运动）健康师的专业支撑，充分发挥“三高共管”项目首批试点优势，在科学健身的基础上实现“吃、练、防、调”四大服务的示范应用和落地推广，以更多老百姓喜闻乐见的方式，探索运动促进健康新模式。同时，为鼓励社区老年人参与体育活动，中心引入市体育局优质资源，发放专属助老体育消费券，社区老年人每月仅需69元，即可享受长者运动健康之家专业的运动健康服务。

　　值得一提的是，2018年5月，街道与区残联携手在中心为残障人士量身打造了运动康复区域——康健苑，如今又升级为阳光康健驿站，通过体质监测评估、运动方案制定、科学健身指导、科普讲座活动等为残障人士免费提供更精准有效的健康服务，其模式已推广复制到全国其他省市。

　　71岁的陈老伯因意外事故残疾，刚来阳光康健驿站时还需家属推着轮椅。五年锻炼下来，如今肌肉痉挛情况得到明显改善，肌肉力量也有所提高，“我现在可以自己拄着拐杖出门了。”像陈老伯这样的案例在中心并不在少数，已有十多位坐轮椅前来运动的残疾人，经科学锻炼可拄拐杖独立行走。

　　殷行社区运动健康中心以“智能 ”“互联网 ”为基础技术支撑，创新性搭建运动促进健康数字化平台，运用智能化设施设备，实时检测居动状态，形成可视化的健康数据，并以此为基础，提供体质检测、运动前评估、运动干预指导、运动伤病防治、体育科普和科学健身指导等服务，提高社区居动效益。

　　此外，中心聚焦老年人需求，加大适老化智慧健身器材投入，让老年人在家门口安心“动起来”。老年人首次锻炼前，通过运动健康数字化平台采集健康状况，开展风险筛查，建立健康档案，自动生成运动方案。在运动前测量血压，运动中通过臂带监控心率，物联网系统实时记录运动数据，保证运动的安全性和有效性。

　　唐师傅是长者运动健康之家的常客，通过3个月的个性化锻炼后，令他困扰多年的高血压大大改善，肺活量也显著提升，身体状况变化令他欣喜不已，“运动锻炼后，精神和体力都明显好很多，我特别喜欢来这锻炼。”

　　在中心锻炼的老年人身体健康状况得到显著改善，52%肌力得到提升，39%精神状态好转，24%心肺功能提高，医疗保健支出显著下降，近70%中青年增肌减肥效果显著，居民满意度和幸福指数持续提升。

　　未来，这座居民家门口的网红打卡地，将更加精准满足人民群众对美好健康生活的需要，深入探索社区运动健康中心与社区卫生服务中心“双中心”融合，持续推进从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变，全面提升健康殷行建设能级，做好社区运动健康服务的“大文章”。