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坚持运动你能做到吗?坚持了多少天?
196体育官方网站运动都是靠坚持的,没有坚持就没有效果。只有长时间的运动才能使得我们的身体变好,让我们的精神面貌焕然一新。但是在我们坚持运动这一过程中会发现,很多人都会因为各种各样的原因放弃运动。
有的人在第一天决定要坚持运动,然后到第二天的时候就想,昨天刚刚运动的,隔一天再运动吧,然后第三天想,反正也不差这一天,明天再好好开始运动。然后无限向后拖,最后也没能去运动一下。
还有的人是出去运动了一次,第二天就加班,累了,看看时间也不早了,就不去运动了。最后,到好不容易有空的时候,就想这么久工作,还是要休息一下,就不要这么累还要出去运动了。
还有的人每天都想,装备买了我就会去运动的,然后磨磨蹭蹭还是没买上运动装备。然后就一直有借口拖着不去运动。
其实只要不想去运动,借口就会接二连三的出现,想去运动的人往往都懂的率先迈出第一步,只要站起来,动起来,接下来的运动就水到渠成。
当感觉到自己的装备不够用的时候,就会主动去购买时候自己的装备。当感觉眼睛被太阳照的不舒服就会去买运动太阳镜,感觉跑的不畅快,就会去买运动服,提高自己的舒适度。让自己越来越爱运动。
当感受到运动的好以后,自然也就会每天都期待这运动的时光,让自己不断运动下去。当运动变成你的一项兴趣以后,都不用催的,自己都会主动去运动。