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早C(196体育官网人口迟到)晚A(熬夜)?NO!用健身镜开启健康生活
196体育官网人口很多年轻人调侃,符合自己的“早C晚A”,就是早上起床困难,经常在迟到的边缘试探,晚上又难以入睡,不知不觉就熬夜了,长期下来身体健康水平下降、精神状态变差。不如试着改变一下生活方式,用不一样的心态迎接早晨,与IMBODY健身镜相伴,共度夜晚,开启全新的健康生活。
刚开始改变的时候,可能会有点不适应,早上起来若是觉得不太有精神,就来一杯美式激活一下神经,给早晨注入活力。在穿搭上,可以稍微做一些改变,比如戴上IMBODY健身镜和平精英限定版棒球帽子,激活职场灵感,积极头脑风暴,化身有实力的“C位”打工人。
傍晚下班后,回归轻松自在的居家状态,点开IMBODY健身镜中“办公族必备 缓解肩颈疲劳”(18分钟)、“久坐人群友好 脊柱保养”(24分钟)、“舒缓普拉提 身体控制”(14分钟)、“身体强化 力量瑜伽”(20分钟)等能够舒缓身心、缓解工作疲劳、改善脑部血液循环的课程,做一些基础训练,通过控制身体,找回把握自己人生的感觉,即便在休息时间,也能精力充沛。
很多人到了晚上会习惯性熬夜,对身心都有伤害,尽量试着睡前远离手机,并用IMBODY健身镜做些力量训练,释放身体里多余的精力。若以前没有运动习惯,没必要一开始就进行高强度的训练,可以选择IMBODY健身镜中一些困难等级为初学或中级的训练课程,如果觉得运动强度不够,可以适当增加时长,比如“全身训练 热汗减脂”(45分钟)、“全身热练”(50分钟)、“新手燃脂必练”(64分钟)等都可以尝试。若是有很明确的健身目标,那就直接选择相应部位(腿部、、腹部等)的健身课程,点开燃尽模式,在智能数字重量调节的帮助下,安全达到力竭状态,让身体获得酣畅淋漓的运动体验。
平衡好工作和生活并不难,只要想就勇敢做出改变,让IMBODY健身镜给予专业指导、提供丰富训练课程,在智能力量辅助下,安心健身、释放压力,运动后一定要充分休息,让身体恢复,早上起来就会精神焕发,一扫以往的颓废状态,找回充满活力的自己。
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