新闻中心 /News
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13 2023-11
正确健身离不开这7种方式
196体育app下载受访专家:美国佛罗里达州立大学首席运动医学家 凯文·克里斯蒂美国佛罗里达州立大学首席运动医学家凯文·克里斯蒂博士说:“随着年龄的增长,会经历几种变化,包括肌肉重量流失、肌肉力量下降和体脂增加等,有氧...
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13 2023-11
196体育app下载陕西泾阳:全民欢乐跑 健身“燃”起来
196体育app11月12日上午10:00,雅泰乳业·2023泾阳郑国渠半程马拉松赛鸣枪起跑。参赛跑者精神饱满、步伐矫健,用速度与展现了朝气蓬勃、奋发有为的精神面貌,彰显了全民参与体育运动的热情。 本次全民欢乐跑比赛...
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13 2023-11
适合健身小白的锻炼建议让你健身更加高效进来学习一下吧
196体育官方网站导语:现在社会的人都重视自己的身体健康方面的问题,也更加注重养生方面的问题,所以也慢慢的重视身体锻炼,对于那些刚刚开始想要锻炼的人来说,他们可能是比较迷茫的,因为他们不知道要从哪里开始,刚开始不知道要...
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13 2023-11
健身小白如何健身?
196体育最新下载地址“男生露肌,女生露肉”,必须是夏天的重头戏啊!前方高能来了,狗哥今日就把压箱底的健身小干货分享出来! 我会先化身辟谣高手,把一些健身的伪知识列出来,尽量让大伙少点踩坑,赢在起跑线。当然了,狗哥还...
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23 2019-05
练完瑜伽后的禁忌
1.练完之后不要立刻蹲坐着休息。练完瑜伽之后立刻蹲坐着休息会影响血液循环,不利于消除疲劳以及体能的恢复。 2.不要立即吃饭。练瑜伽时全身都处于比较兴奋的状态,而且血液也会进行重新分配,腹腔里面的血液会相对较少,所以练完...
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23 2019-05
瑜伽的好处
1.瑜伽能平心静气,改善不良情绪。当上司对你表达不满而你又不无法回应的时候,可以尝试练一会瑜伽,这时候你的不满情绪就会舒缓很多了。 2.锻炼瑜伽能够增强身体抵抗力,预防风险。如果你经常感冒发烧,可以试试瑜伽,通过瑜伽发...