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健身器械如何选
196体育官网人口目前,健身器也可分为综合和单项两类。综合少则2—4种功能,多的有10多种功能,最常用的功能组合有跑步机、划船机和仰卧起坐功能,这种组合最能达到全面锻炼的目的,综合了有氧运动和无氧运动的优点。专家提醒您,不要只贪功能多而忽略了单项,因为多功能机设计上受到限制较多,单项机的练习则最为到位。
对于个人购买者,专家们的建议是首选慢跑机、原地自行车或划船器,如果家中有空地,可以再添一台小型多功能力量。购买时千万不能贪一时便宜,1000元左右的单项练习机质量多数不尽如人意。选购健身器时应仔细挑选,尤其要检查结构的安全性,不要健身不成反伤身。