新闻中心 /News
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31 2024-08
2024年全民健身志愿服务主题示范活动(甘肃站)启动
196体育平台8月29日,“运动进乡村·健康伴你行”2024年全民健身志愿服务主题示范活动(甘肃站)在甘肃省华池县文正公园启动。 此次活动旨在推广全民健身理念,以弘扬中华体育精神和奥运精神为引领,有效提升庆阳老区和广...
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31 2024-08
健身小白该如何计划健身?带你多方面了解健身知识不再迷茫
196体育官网人口首先我们要明确自己的健身目的。每个人的身体情况不同,针对自身的锻炼计划也不一样。有些人健身的目的是为了减肥,拥有更纤细的体态(女性居多);而有些人健身是为了增加肌肉,使自身肌肉线条更加饱满。但如果只是...
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31 2024-08
每天1小时撸铁训练长期坚持有什么好处?
196体育最新下载地址在健身的领域中,有氧运动跟撸铁训练一直备受关注,不过,二者的锻炼方式不同,收获的成效也是不同的。 撸铁训练包括哑铃、杠铃、单杠、壶铃等器械,可以选择卧推、硬拉、推举、划船、引体向上、深蹲、弓步蹲...
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31 2024-08
196体育最新下载地址桐城市龙眠街道同安社区阳光驿站:“我运
196体育官网为提高青少年参与体育活动的积极性,丰富辖区青少年的体育文化生活,8月30日上午,龙眠街道同安社区妇联依托中央专项彩票公益金支持“阳光驿站”项目开展“我运动 我健康”乒乓球健身活动。 活动中,志愿者现场演...
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31 2024-08
新手怎么高效健身?牢记6个原则健身3个月抵别人196体育半年
196体育官方网站牢记以下六大黄金原则,不仅能让您在短短三个月内体验到显著变化,其成效更可能超越他人半年的努力。 原则一、设定明确的健身目标:健身需要有自己的目标,比如:减重10斤或增加5公斤肌肉量,每周进行记录总结...
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31 2024-08
最佳延寿运动出炉!这几种运动延寿效果好你练对了吗?
196体育app2024年8月,欧洲衰老生物学研究所的研究人员在《老年科学》 期刊上发表了一项近10万人的研究健身,分析了183个国家的95210名运动员和44个运动类别,分析运动类型与寿命之间的关联。 最终发现:在...